G-SPORT.PL - Poradnik treningowy dla Ciebie!
Testosteron dla biegaczy

Testosteron dla biegaczy

Testosteron dla biegaczy? Niezupełnie, bowiem jogging obniża testosteron. Całe szczęście tylko szczególnie zaawansowane bieganie, ale taka jest prawda. Eksperymenty wskazują, iż długi trening aerobowy obniża zakre ...

Czytaj dalej
Rozpiska treningu na rzeźbę dla profesjonalistów i amatorów

Rozpiska treningu na rzeźbę dla profesjonalistów i amatorów

Ćwiczenia na rzeźbę ciała stosowane przez profesjonalistów są szczególnie ciężkie. Mimo wszystko Ci, którzy pragną obowiązkowo popracować nad rzeźbą mogą wybrać jeden z wymienionych poniżej opis&oacu ...

Czytaj dalej
Ile kalorii spala tabata?

Ile kalorii spala tabata?

Jeżeli marzysz o perfekcyjnej figurze i zależy ci na niewiarygodnych rezultatach, doskonałym wyborem jest wdrożenie w swoje kondycyjne poczynania tabaty. Nie zapominaj mimo wszystko o tym, iż nie jest to trening dla słab ...

Czytaj dalej
Dlaczego nie widzisz postępów na siłowni? To przez te błędy

Dlaczego nie widzisz postępów na siłowni? To przez te błędy

Zapewne znasz to wrażenie, gdy spostrzegasz, iż sztanga z ćwiczeń na ćwiczenia lepiej leży w rękach i wydaje się coraz lżejsza. Gdy regularnie dokładać możesz ciężarów, mięsnie rosną i widzisz konsekwentny postęp ...

Czytaj dalej
Pierwszy dzień na siłowni

Pierwszy dzień na siłowni

Jedynie 14 procent Polaków bierze udział co najmniej raz tygodniowo w zorganizowanych sportowych zajęciach. Przyczyny są różnorodne - brak środków finansowych, brak czasu, brak motywacji do działania ...

Czytaj dalej
Magnet Strong – efekty, których się nie spodziewałeś!

Magnet Strong – efekty, których się nie spodziewałeś!

Zastanawiasz się, jak skutecznie poderwać kobietę? Za sobą masz już pierwsze miłosne porażki i rozczarowania, które skutecznie zraziły Cię do kolejnych prób poznania „tej jedynej”? A może zainwe ...

Czytaj dalej
Szybkie i skuteczne odchudzanie – czy jest to możliwe?

Szybkie i skuteczne odchudzanie – czy jest to możliwe?

Aby schudnąć szybko i skutecznie, trzeba sporo wysiłku. Nic na tym świecie nie przychodzi zbyt łatwo – i dobrze. Żeby coś miało wartość, musi kosztować! Może jednak kosztować więcej, a może i trochę mniej. Wiad ...

Czytaj dalej
Suplementacja a crossfit: pomaga czy szkodzi?

Suplementacja a crossfit: pomaga czy szkodzi?

Gdy trenujesz co najmniej 5 razy w tygodniu, pracujesz na pełnych obrotach i żyjesz intensywnie, na pewno przydadzą się suplementy. Dlaczego? Powód jest prosty - lepsza regeneracja organizmu po ćwiczeniach. Musimy ...

Czytaj dalej